Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 82.77g | Carbs: 204.83g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сметана 20%, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Плов с Говядиной, Самса́, Блины с Творогом, Помидоры, Курага, Грецкие Орехи, Баурсак, Печеночные Оладьи. Dinner: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Плов с Говядиной, Пирожок с Мясом, Оладьи на Кефире, Сыр Российский. Snacks/Other: Вода. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|