|
lm 0030 em 1300 12h30min 00min sw00 00kt
KF 25,75 Kg 24,00
KM 35,3 Kg 32,90
Vis 12
T 105
H 101 Q 1,040
|
2793 kcal
|
Fat: 103.07g | Prot: 107.30g | Carbs: 362.16g.
Breakfast: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl, K-Classic Mini-Schnecken. Lunch: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Kiwi, Banane. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
rad - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|