volchenkova.anastasia's Journal, 30 Jul 20

Доброе утро! Подскажите, пожалуйста, чем вы добираете угли?) я сейчас начала присядать и за бжу слежу активно) овощи ем "тазиками", но сильно угли это не поднимает) а от печенья уже тошнит ))

---

1717 kcal

Fat: 61.43g | Prot: 98.90g | Carbs: 186.50g.   Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Мария Печенье, Жареное Яйцо. Lunch:  Жареная или Запеченная Курица,  Картошка Печеная,  Белый Хлеб,  Форель Слабосоленая. Dinner: Sen Soy Фунчоза Вареная,  Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой),  Говядина Отварная. Snacks/Other: Махеевъ Джем Чёрносмородиновый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%,  Красное Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%,  Кофе, Bite Cyber Coconut , Вкуснотеево Творог 9%, Магнит Банан. more...

1593 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...