|
belum juga ada roti sobeknya wkwkwk
|
1344 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 82.02g | Carbs: 154.15g.
Breakfast: Tahu, Tempe, Telur Dadar, Urap, Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi, Tempe Mendoan, Soto Ayam, Nasi Putih. Dinner: Saori Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Rengginang, Melon, Semangka, Sunpride Pisang Single. more...
|
|
 Comments
30 Jul 20 by member: Vinsiaalecca
|
Saya cm plank,wallsit sama skiping aja kakak..makany lama 😅
30 Jul 20 by member: indridwiprasetyo
|
Emang udh workout berapa lama kak? 😁 btw, durasi plank, wall sit sama skipping nya brpa menit ya?
30 Jul 20 by member: Vinsiaalecca
|
Durasi wonya berapa lama kak? 😅
30 Jul 20 by member: mergiemiranda13
|
30 Jul 20 by member: astymeiga
|
Wkwkwk gak tentu sista2..plank itu baru paling lama 2 menit,wallsit 1 menit,skiping juga paling 100 lompatan..masih belajar juga saya 😄
30 Jul 20 by member: indridwiprasetyo
|
Itu sbelum wo perut kakak emang segitu apa gimana? Wo itu aja bisa kempesin perut ya 😂
30 Jul 20 by member: Vinsiaalecca
|
Dulu lumayan buncit,kan kita juga gak tau bagian tubuh mana yg bisa cpt langsing,btw paha aku masih lumayan gede lhoo..hehehe
30 Jul 20 by member: indridwiprasetyo
|
ehh yang atas sama kek aku rada kebentuk gitu
30 Jul 20 by member: hykai03
|
@Hykai lumayan lah ya ada harapan meski samar wkwkwk,semangat !!!
31 Jul 20 by member: indridwiprasetyo
|
semangat kak. aku juga sedang berproses diperut.. pernah sempet ada line 11 nya tapiii tengah masih bulatt gituuu. eh terus gak kekontroll jadi buncit lagiii huhuhu
31 Jul 20 by member: Berthaap17
|
@berthaap17 iyah kakak harus semangat..mgkn saya yg diet dan wo nya trlalu santuy kakak jadi lama bgt kebentuk roti sobeknya wkwkwk
31 Jul 20 by member: indridwiprasetyo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indridwiprasetyo's Weight History
|