|
Ei ei ei ihan väärä suunta! Tänään pitää tarkkailla suolan määrää, energiamäärä on kuitenkin pysynyt aikalailla samassa, kuin ennen
|
102.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 119.73g | Carbs: 163.04g.
Breakfast: Vadelmat, Chiquita Banaani, Puhdistamo Chia-Siemenet, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. Lunch: Meira Ketsuppi, Penne, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kuskus (Kypsennetty), Fazer Amica Pekonista Kinkkukastiketta. Dinner: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Felix Caesar Salaattikastike, Rainbow Grillijuusto, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Kananjauheliha, Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Kiinankaali. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Pelican Rouge Cappuccino. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|