Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 55.74g | Carbs: 76.88g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Семенишна Сыр Витязь. Lunch: BeFit Салат Овощной с Помидором и Сыром, SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом. Dinner: Омский Бекон Шпикачки Чешские, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Карбонат, Семенишна Сыр Витязь, Чай, Халва, Абрикосы. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|