|
Yanında yoğurtlu köz patlıcan-biber salatası ile 715 kalorilik mis akşam yemeği oldu. 2 gün yumurta yedim alerjim gene tavan. Yanıyorum a dostlar 😂
|
1612 kcal
|
Fat: 80.80g | Prot: 96.40g | Carbs: 128.64g.
Breakfast: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Sucuk, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Dinner: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Tavuk sote, Makarna. Snacks/Other: Kuru İncir, BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 43 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Ah makarna ah. 10 kilo sonra bir tencere gömmeyi planlıyorum 😅 afiyetle. 👏
29 Jul 20 by member: ultrasisman
|
Teşekkür ederim 🤗 sınırlar içinde yiyebilirsiniz aslında 🙄
29 Jul 20 by member: nalkan0
|
Doğru söylüyorsunuz ama makarnada sınır olmuyor bir tencere sınır olabilir belki 😅
29 Jul 20 by member: ultrasisman
|
🙄🙄 Az yaparsanız olur 🤭🤭 ben öyle yapıyorum salçalı makarna da sınırım olmadığı için öyle yapıyorum ben 🤗
29 Jul 20 by member: nalkan0
|
Bence 10 kiloyu beklemekte fayda var☺️ben her türlüsünü tencere ölçüsünde yapıyorum. Bir paket tek öğün olarak 🙄
29 Jul 20 by member: ultrasisman
|
😂😂 Hey maşallah şimdiden afiyet olsun o halde 10 kilo sonrası için 🤭
29 Jul 20 by member: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|