ddo25's Journal, 29 Jul 20

per sendok 18 kkal kak, biasanya sekali makan 5 sendok aja 

Makasih kak amazinglyhappy.. berarti masih kebanyakan ya aku. Ya ampun heheh  

70gr siang 70gr sore kdang 150gr siang 70gr sore gmna mood 

1 sendok emang berapa gram kak? munjung atau trepes? @amazinglyhappy 

1 sendok makan = 10 gram kak 

kalau mau pastinya mungkin bisa ditimbang 😂 

jadi sehari cukup 50 gr aja ya kak @amazinglyhappy.. kalau biar tahan lama kenyangnya kak? kadang sampai bingung menuhin proteinnya kak 

makasih kak @prinanditasilva. siap2 kak..  

kalo aku 100gr siang, 100gr mlm😂😂 

aku biasanya sehari 100-150gr 

Makasih kak @lusistwt hehehe siap2 kak berarti nggak aku ja ya hehehe awal awal aku masih imutin di fs yang satu mangkok gtu tapi mulai ditimbang belakangan ini..  

Ak awal2 juga gitu😅, sekarang apa2 aku timbang 🤣 

5 sendok aja udah kenyang kok.. kalau mau tahan kenyang minum air yang banyak, sama ngemil nutrijell yang aman kalorinya dikit 😂😂😂 minimal 2-3 liter, tapi aku biasanya 5-6 liter perhari 

Kak amazinglyhappy buanyak banget minumnya kereeeennnn..  

Iya kak. Alhamdulillah udah ada timbangan makanan jadi mulai rajin nimbang hehehe. Semangat kakak..  

Semangat semuanya💪💪😄 

jadi kalo 100 gram ya 10 sdm ya kak? 

@hellodiane iya, tp jangan munjung2😁 

nasi putih aku about 300gr/day setiap makan 100 kadang2 juga dibawah 300 sih seharinya 

Makasih kak Raflians bisa jadi referensi juga hehehe