Вот мне тоже отеки не нравятся, но я к железу адаптируюсь и склонна жестить (всегда и везде😂) , поэтому думаю, что просто на дефиците не успеваю восстанавливаться. Ну их, эти круговые. Поделю на верх/низ. А то ЦНС в жопе, а выхлопа ноль
30 Jul 20 by member: musakaleo
|
Думаешь, на лоукарб лучше для щз, чем с углями?🤔 вроде наоборот ? Она ж на углях работает 🤔 меньше углей-меньше гормонов
30 Jul 20 by member: musakaleo
|
Потому и засыпает немношк без углей. Думаю, изредка можно и встряхнуть
30 Jul 20 by member: musakaleo
|
Не знаю. Я разное читала. Сейчас посмотрим. Угли то есть. Я поэтому и не снижаю ниже. Но энергия сразу поперла, ттт.
30 Jul 20 by member: @Холли
|
Я с этой целью пыталась читмилить, ну заставь дурака богу молиться.. плюс 3 кг🤷♀️
30 Jul 20 by member: musakaleo
|
Так я уже давно на углях с 80-100. Бывает и больше. И вот когда вот это больше стало постоянным организм взбесился. Поэтому я и снизила опять. Посмотрим.
30 Jul 20 by member: @Холли
|
Psychofitbrain я вот не знаю кто у меня или нет..но у меня углей 60-80грамм...
30 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Вот у меня тоже взбесился, когда я влезла со своими экспериментами и желанием причинить добро
30 Jul 20 by member: musakaleo
|
Аня, я кето адаптированная. Мне для кетоза много не нужно. Достаточно снизить угли до 50-60 (а с нагрузками физическими хорошими и до 80). Будет кетоз. У тебя посложнее.
30 Jul 20 by member: @Холли
|
Лея, ну так издеваемся над собой, как можем😂😂
30 Jul 20 by member: @Холли
|
Psychofitbrain хз..знать бы как ... голова покруживает .. а так спина болела ..но...спать лучше стала.. и надеюсь лучше..но я ниже 80 не снижаю
30 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Да, Таня) вот раньше как то жили, завтракали шоколадкой , обедали булками, ужинали девяткой, и норм же было)) а тут началось вот это вот все угли убрать, штангу подать😂
30 Jul 20 by member: musakaleo
|
Аня, тебе, чтобы в кетоз ухнуть, нужно угли до 20 - 30 гр в сутки снизить. А через месяца два-три, после адаптации (в среднем) можно тихонько поднять до 50-60.
30 Jul 20 by member: @Холли
|
Лея, дааа☺️ Столько всего было. А сейчас; блин, углей пережрал и уже бессонница и заливает и усталость🤓
30 Jul 20 by member: @Холли
|
Psychofitbrain я не хочу в кетоз😁😁😁😁😁😁
30 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Аня, не хочешь, не надо😂😂
30 Jul 20 by member: @Холли
|
Psychofitbrain мне тетя врач сказала на 3 месяца урезать...я вот в размышлизмах... мало наверное
30 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Чего мало? Мало углей или мало урезала?
30 Jul 20 by member: @Холли
|
Таня, тебе хоть есть , чего резать))) мне вообще че делать, не ясно))
30 Jul 20 by member: musakaleo
|
Psychofitbrain мало 3 месяца на таком сидеть ..нужно либо навсегда либо думать)))))
30 Jul 20 by member: Анчоус12
|