|
Очередной раз доказала себе, что что бы выспаться не нужно спать много, нужно спать качественно! А качественно выспаться можно если только рано лечь. Когда рано ложишься медленный сон всегда улучшается. И будильник уже не нужен.
|
1798 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 81.30g | Carbs: 201.84g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3-6-9, Пастилушка Пастила без Сахара , Семена Льна, Крыжовник, Эльфа Льняная Каша, Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Красная Смородина, Черкизовский Сальчичон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Арбуз. Dinner: Крыжовник, Лента Яйцо, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
|
 Comments
Ну вот не так... ладно в телеграмме напишу.
28 Jul 20 by member: s.kropotov
|
28 Jul 20 by member: LudaShe
|
а что это за программа такая и как она оценивает сон?)
29 Jul 20 by member: nas.tiona
|
у меня бывает медленный сон -3 часа, хотя я ложусь за полночь. и встаю в районе 7. Так что не факт. Главное, в каком состоянии вы находитесь, как вы питаетесь, гуляете ли вы перед сном, стрессуете ли вы - очень сильно зависит, как вы будете спать.
29 Jul 20 by member: tanewshonok
|
Это фитнес браслет. Следит по пульсу.
29 Jul 20 by member: LudaShe
|
nas.tiona -это приложение MI fit от xiaomi
29 Jul 20 by member: tanewshonok
|
29 Jul 20 by member: a.m_arina
|
Вот только сегодня у меня была оценка 97 (лучше 99% пользователей). 7ч сна, 1:43 медленного. Программа даже не заметила, что я просыпался под утро из-за плача ребенка в соседней комнате. Я бы не стал сильно доверять этим оценкам. Корреляция с реальным качеством сна, вроде, есть, но все равно очень примерно. Рандома хватает...
10 Aug 20 by member: Groxtar
|
Согласна. Но хоть какой-то контроль и напоминание, что нужно заботиться о соблюдении режима отдыха тоже.
10 Aug 20 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|