Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
52.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 108.84g | Carbs: 123.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Ашан Авокадо Хасс , Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные Свои Котлеты Куриные Свои , Barilla Макароны Отварные. Dinner: Оладьи из Кабачков и Моркови Свои Оладьи из Кабачков и Моркови Свои , Шампиньоны Жареные, Котлеты Куриные Свои Котлеты Куриные Свои . Snacks/Other: Замороженная Черника, Алыча, Першинский Творог 5%, Нектарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|