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LANCHE: pêra grelhada com pasta de amendoim + iogurte com néctar de coco (antes teve café com 10g de chocolate 85%)
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1292 kcal
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Fat: 63.96g | Prot: 86.62g | Carbs: 103.01g.
Breakfast: Nozes Pecãs, Maçã, Clara de Ovo, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Ovo, Aviação Manteiga sem Sal, Café. Lunch: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Yorgus Iogurte Natural 0%, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Caldo de Carne de Vaca, Jaguacy Avocado, Ovo. Snacks/Other: Copra Néctar de Coco, Peras, Lindt Chocolate 85%, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Yorgus Iogurte Natural 0%. more...
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2238 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
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 Comments
28 Jul 20 by member: SANI.OLIVEI
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28 Jul 20 by member: LCIbérica
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Obrigada meninas!!!Sempre lembro da Anne quando faço fruta grelhada 🤗🙌🏻
28 Jul 20 by member: Milene R.
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E eu lembro de ti Milene😄. A nutri me deu a dica de grelhar frutas no começo da minha R.A, para dar mais saciedade, desde então virou meu vício no lanche da tarde. Obrigada pela lembrança, só você mesmo😘😘
28 Jul 20 by member: SANI.OLIVEI
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29 Jul 20 by member: Eva Brigitte
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29 Jul 20 by member: DeahFitness
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Dia abençoado pra ti minha amiga ♥️🌹😍
29 Jul 20 by member: DeahFitness
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como posta foto com legenda? só consigo fazer um outro
29 Jul 20 by member: flexxjen
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também gostaria de saber como colocar a legenda na foto... só consigo nos comentários...🤔
29 Jul 20 by member: Fernanda Vegas
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Milene R.'s Weight History
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