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lm 0030 em 1500 14h30min 00min sw00 00kt
KF 25,62 Kg 23,65
KM 35,1 Kg 32,40
Vis 12
T 105
H 101 Q 1,040
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3517 kcal
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Fat: 122.45g | Prot: 155.31g | Carbs: 450.50g.
Breakfast: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl, REWE Quarkkuchen, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Lunch: Riesa Makkaroni-Chips, Aldi Rinder-Gulasch, Pizza Margherita. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Bertolli Olivenöl, Ingwer, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Kiwi, Banane. more...
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2561 kcal
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Exercise:
KraftzuHause - 1 hour and 1 minute, rad - 15 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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