|
Вернула прошлый результат, но сегодня думаю вечером вновь наверстаю - отмечаем большое мероприятие на работе.
|
47.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2013:
|
1344 kcal
|
Fat: 31.22g | Prot: 47.57g | Carbs: 107.54g.
Breakfast: Травяной Чай, Кофе с Сахаром, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брюссельская Капуста, Котлета Рыбная. Lunch: Капучино (Обезжиренное), Сэндвич с Семгой. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сбарро Салат Греческий, Абсент, Вино Сухое. more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Желаю Вам без срывов))) главное увидеть цель и найти мотивацию, остальное то все по плечу)))
21 Sep 13 by member: Марина Кузьмина
|
Держись. И не поддавайся на пищевые провокации ;) не верь глазам своим. Это все сплошные калории, красиво замаскированные ))) сплошной соблазн
21 Sep 13 by member: ketrin-s
|
)))) спасибо! Будем стараться! И все получится!
22 Sep 13 by member: ОксЧ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|