|
halo mau nanya dong. misal kebutuhan kaloriku 1200, itu haruss makan makanan yg sehat semuakah? atau gimana? masi agak bingung kak hehe mohon bantunnya:)
|
457 kcal
|
Fat: 10.80g | Prot: 6.10g | Carbs: 85.12g.
Breakfast: Fried Plantain, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
menurutku sih perbandingannya 80:20 aja kak. 80% makanan sehat, 20% fun food, jadi dietnya ga terlalu nyiksa. tapi makanan sehat ga mesti cuma dikukus/rebus dan rasanya hambar aja ya kak
28 Jul 20 by member: athaliadebora90
|
no, jangan d kurangin lagi 1200 itu udh batas kebutuhan wanita dewasa yg paling rndah, klu d bawah 1200 udh psti d bawah bmr, cara makan nya 80% realfood 20% funfood, realfood ya misal nasi merah sayur daging tempe tahu, funfood nya ngemil fitbar atau snack lainnya yg rndah kalori banyak ko
28 Jul 20 by member: prinanditasilva
|
sebisanya kakak aja asal jangan berlebihan, yaa 💖
28 Jul 20 by member: icha agnes
|
wah, makasih banyak responnya ya temen temen :)
30 Jul 20 by member: prcsge
|
Coba follow ig dietsantuy atau hansboling kak, banyak penjelasan diet semacam ini dan tentunya mudah dipahami orang awam
30 Jul 20 by member: Andreas Wi
|
@andreas wi oke kak makasi infonya
30 Jul 20 by member: prcsge
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|