|
Хороший денек- мало жира съела, да еще тренировка хорошо прошла и прогулочка была и несмотря на то что сегодня провела день дома - ничего не на трескалась и была активна)))))
View Diet Calendar, 19 September 2013:
|
934 kcal
|
Fat: 25.23g | Prot: 55.76g | Carbs: 126.59g.
Breakfast: Мёд, Чай, Махеевъ Повидло Яблочное, Сыр Гауда или Эдам, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна. Lunch: Зефир, Кофе, Приготовленная Брюссельская Капуста, Vici Крабовые Палочки Приорити, Рыбные Котлеты. Dinner: Vici Крабовые Палочки Приорити, Котлета Рыбная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоки. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Shopping - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sitting - 3 hours, Housework - 40 minutes. more...
|
|