Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2524 kcal
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Fat: 130.05g | Prot: 86.05g | Carbs: 259.29g.
Breakfast: Marillen, Ja! Voll Milch, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt, Banane, Äpfel, Weintrauben, S-Budget Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Thai Cooking Kokosmilch. Lunch: Thai Cooking Kokosmilch, Karotten, Zwiebeln, Putenfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl. Dinner: Mayonnaise, Ölz Vollkorntoast, Gran Mare Norwegischer Räucherlachs, Chef Menü Rucola Salat, Mayonnaise, Ölz Vollkorntoast, Gran Mare Norwegischer Räucherlachs, Chef Menü Rucola Salat. Snacks/Other: Zwetschgen, Avocado, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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