|
Не знаю, куда от себя деваться, придётся, кажется, дать-таки волю спящей графомании 🙈
Почему мы переедаем? Почему хочется наесться пиццы, бургеров или роллов до боли в животе, а потом лежать как удав и думать, что больше такого себе никогда не позволим? Конечно же, позволим)) и не раз
Для себя я поняла, что дело в отсутствии других источников положительных эмоций. Еда становится другом, утешителем, радостью, возможностью себя поощрить и поднять настроение. Если взглянуть на это под другим углом, как же грустно от того, в какую рутинную точку сжимается существование.
Как вы поднимаете себе настроение? Что заставило вас затаить дыхание от восторга за последний год? Расскажите, очень интересно узнать :) и понять, как же раскрасить свою жизнь, чтобы рука не тянулась к чипсам :) ведь мы едим, чтобы жить, а не наоборот
|
 Comments
у всех свои причины переедания. я сейчас более-менее научилась справляться с "едой от скуки"- просто придумываю себе кучу дел, чтоб не было возможности хомячить. моя проблема переедания была во время стрессов, глубокого философского мыслительного процесса, раздумий, тревоги. тут одна причина-нарастающий жир вокруг тела как бы создаёт условный кокон, в котором тебе спокойно, хорошо, тебя якобы не цепляют внешние проблемы. и плюс из детства "картинка": младенец, когда плачет, его кормят грудью..и в процессе приема пищи он(т.е. мы) ощущает себя в безопасности, в любви и заботе. поэтому и тянемся за едой. я как раз сейчас борюсь со своими руками, которые тянут сразу что-нибудь дико-сладкое в рот (и побольше), когда стрессую. пока плохо справляюсь ((
27 Jul 20 by member: SvetlankaMag
|
Добрый вечер. Я конечно не была очень больших размеров, но после вторых родов поправилась до 75 кг при росте 160 . И стала похожа на тетю Мотю. Мой возраст на тот момент был 37 лет. А потом я стала худеть. Чувствовала себя пушинкой, легкая на подъем и в свои 40 лет теперь вышляжу как девочка. Могу одеть коротюсенькое платье. В этом заключается моя радость. А не в еде. А так же в общении с друзьями. Раньше был пивасик с чипсами, а со временем я поняла что не в этом счастье. Худеешь худеешь и за выходные набираешь все что сбросил в течении недели. Можно просто получать кайф гуляя по несколько часов пешком и радоваться потерянным кило... Удачи вам!
27 Jul 20 by member: Елена25041980
|
У меня то же самое, еда всему голова 🤕 по крайней мере так было. Сейчас учусь находить радости в другом. Только вот даже не понимаю, как какой-то алкоголик, а чем себя люди радуют кроме еды? 😂
27 Jul 20 by member: vasilisa666
|
я иду на тренировку или гулять, вяжу. можно и кино интересное посмотреть, но тут близость холодильника становится опасной, так что лучше уходить из дома. когда сбросил приличное количество кг, не хочется перечёркивать все усилия и старания!
28 Jul 20 by member: Анна Яркая
|
рисование и живопись, вышивка, хохломская роспись увлекают так что про все забываешь ) и да, как девочки говорят : уйти в спортзал или прогулку , на велосипеде, если есть . и когда сбросишь килограммы хотябы 2-3-5 уже жалко снова наедать их.
28 Jul 20 by member: jaklinka33
|
Девушки, спасибо за ваши ответы!! Будем держаться намеченного курса. Самое дурацкое - начать худеть и ждать быстрого результата. Быстрый = недолговечный, проверено временем
28 Jul 20 by member: vasilisa666
|
люблю ходить в горы. а с рюкзаком и лишним весом это капец как трудно!! люблю побеждать на корте, а с лишним весом тяжко бегать и как представлю какая это нагрузка на суставы и пр .. так что стараюсь не переедать. да много чего мне нравится! и нигде нет такого, что подумалось бы: вот если бы во мне было бы больше веса, то было бы лучше))))) да кстати в сексе чувствую себя гораздо лучше если тело подтянуто, а не когда живот лежит на животе (поза наездница). как -то так. а ещё летом на жаре не так потеешь если лишнего жира нет!
28 Jul 20 by member: zefira41
|
Мне нравится кататься на велосипеде вечерами, занимаюсь йогой в парке и дома, хожу танцевать, иногда можно просто прогуляться, посидеть на веранде с кофе в обед, еще полюбила всякие маленькие радости: массаж, горячая ванная с книжкой, масочки, растяжка в перерывах между работой, вечером приятно просто поваляться и порасслаблятся. В общем в какой-то момент я поняла что нужно искать то что нравится и хочется, и обязательно делать, тогда жизнь полнее. И кстати, с едой у меня теперь так: стараюсь пробовать новые вкусы, новые рецепты, если чего-то конкретного хочу — иду и покупаю, потому что тогда появляется чувство удовлетворения. Но тут важен баланс, пока ищу его.
28 Jul 20 by member: induein
|
И ещё раз большое спасибо за ваши комментарии! Тут девушки очень точно подмечали: я заметила тоже, что когда очищаешь питание (и хотя бы месяц держишь его чистым), начинаешь различать «настоящие» вкусы продуктов. И оказывается, что у натуральных продуктов они интересные, многогранные, что-ли. Раскрываются по разному. А молочный шоколад, например, ощущается как что то просто неинтересно приторное. Да и вкус его забываешь, уже не нужен становится.
Единственное, с чем у меня это не работает - это чипсы 😂 я прекрасно помню их вкус, и он прекрасен. Но, выбирая между чипсами и собой, выбирать стоит, конечно, себя
28 Jul 20 by member: vasilisa666
|
Я переключилась на уход за собой. Массочки там всякие, привожу в порядок абсолютно все, что запустила
28 Jul 20 by member: emmasafronova1
|
изучения рецептов, упражнения, каждый день любуюсь и отслеживаю прогресс это приносит удовольствие не ограничиваю себя в вкусные ем понемногу и желательно в обед, вписываясь в калораж
смотрю фильмы, играю в игры, ухаживают за собой, гуляю, общаюсь впрочем наслаждаюсь жизнью
28 Jul 20 by member: apbeta47
|
Полностью согласна. Я именно от скуки и от недостатка положительных эмоций и ем. Вот сегодня тоже наелась жареной картошки и майонезных салатов, хотя обычно меня вообще на такую еду не тянет, а сегодня зачем-то поужинала таким образом. Сила воли, ау)) Она меня не слышит
28 Jul 20 by member: lisitskajaa
|
Я тоже не так давно набрала лишние кг.и с 8 июля села на FS cнова .
Чипсики и сладости это не проблема ,проблема алкоголь без которого ,как оказывается я уже не могу .
Вино или пиво вечером это обязательно .
28 Jul 20 by member: Lubi4ka
|
сброшенные кг меня очень радуют 😀😀😀 затаив дыхание, надеваю одежду, которая не строилась ещё в феврале
28 Jul 20 by member: alexandra120490
|
и переехала я от незнания и голода)
28 Jul 20 by member: alexandra120490
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilisa666's Weight History
|