nkrupskaya's Journal, 27 Jul 20

Скромный ужин на 360 ккал 🍽️ Салат из овощей,с яйцом и сыром,заправленный йогуртом+гречневый хлебец🥗🍞

---

1280 kcal

Fat: 51.53g | Prot: 85.20g | Carbs: 121.06g.   Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%,  Яйцо,  Сахар, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев. Lunch:  Помидоры,  Жаркое из Свинины (Постное),  Брокколи с Яйцом. Dinner: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%,  Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%,  Помидоры,  Желтый Сладкий Перец,  Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...

1750 kcal

Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...