Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 87.27g | Carbs: 82.57g.
Breakfast: Toz Şeker, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kent Olips Naneli Şeker, Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Toz Şeker, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Mevsim Salata. Snacks/Other: Havuç, Fındık, Kent Olips Naneli Şeker, Tadım Çekirdek, Badem. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
ekrem-dmr's Weight History
|