Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 71.67g | Carbs: 90.50g.
Breakfast: Биойогурт Слобода Мбсли с Яблоком, Мандарином, Орехами , Сыр Маасдам, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Простой Выбор Сухари «Алтайские», Варенье, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Красный Яр Овсяноблин с Курочкой и Помидоркой. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Cooking - 25 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|