|
키: 159.8cm 체지방률: 22.1% pt1회차인데 쌤도 친절하시고 만족도 너무 좋다!! 이 쌤도 마찬가지로 유산소는 할 필요 없다고 하심.. 득근하려면 많이 먹고 운동 빡세게 해야겠다 너무 적게 먹는듯..
|
783 kcal
|
Fat: 20.09g | Prot: 70.66g | Carbs: 96.92g.
Lunch: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 단호박찜. Dinner: 피코크 유기농 요구르트 플레인, 제스프리 골드키위, 야채샐러드, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 단호박. more...
|
|
 Comments
어머 체지방 걷어내고 근육 만들려면
유산소가 필요없어여?
근육 만들고 싶어서 체지방 빼려고
열심히 유산소 하고있는데 ㅠㅠ띠로리 ㅠㅠ😭😂
슬퍼요 ㅠㅠ
27 Jul 20 by member: 이찌미미키키딸라
|
유산소로 체지방을 걷어내면 원래 있던 근육이 선명해지기는 하지만 득근하려면 잘먹고 고강도 중량운동 해야된다고 하더라구요 ㅠㅠ 공복유산소하면 오히려 근손실 올 수도 있대용
27 Jul 20 by member: 159cm
|
역시 알아야대~~~
제가 요며칠 제 체지방과 근육량을 보면서 궁금했던 점이 풀렸어요
운동 1알못은 오늘도 배우고 가요~~~
👍👍👍👍🤗👏👏👏👏
27 Jul 20 by member: 이찌미미키키딸라
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|