Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 88.29g | Carbs: 99.94g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Fıstık Ezmesi, Bal, Dr. Oetker Kakao, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Dinner: Fıçı Biberiye Turşusu, Fırında Patates, Fırında Köfte, Mevsim Salata, Ayran. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Algida Kakao Vanilya Çilek, Torku Tahin, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Badem, Fıstık Ezmesi, Ceviz. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|