Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 70.86g | Carbs: 159.04g.
Breakfast: Абрикос, Мистраль Каша 5 Злаков, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
10016 шагов - 2 hours and 25 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 4 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|