Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
46.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 37.22g | Carbs: 154.23g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Форелью, Шампиньоны, Приготовленные Баклажаны. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Поджаренный Хлеб, Пирожок с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец. Snacks/Other: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Ароматный Апельсин. more...
|
|
2957 kcal
|
Exercise:
треня рук 2 - 33 minutes, треня 2 - 12 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, треня 1 - 30 minutes, треня рук - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 1 minute, для роста - 14 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shining_buddha's Weight History
|