|
ممكن حد يقولي نسبة الكارب المفروض تكون قد اي في نظام الو كارب لاني حاسه اني بزود من غير ما احس رغم عدم اكلي للعيش او الرز
|
1106 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 70.59g | Carbs: 115.83g.
Lunch: التفاح, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الكزبرة, جرجير جرجير جرجير جرجير, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, مرق الدجاج, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة). Dinner: الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون, بيضة. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, الجزر المطبوخ, جوز الهند, الذرة, Nestle زبادي. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
تمرين مقاومة - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|