hanifahnoer's Journal, 26 Jul 20

curhat donk..

aku tipe org yg pipinya tirus mskipun badanku gendut. trs yg paling brlemak bagian lengan. dlu smpat diet dr 67 ke 54 itu dh dikatain ky org penyakitan. soalnya pipiku klihatan tirus bgt. pdhl idealnya bbq 48. kasih solusi donk gmana cranya biar gk trlalu tirus bgt😭😭

View Diet Calendar, 26 July 2020:
877 kcal Fat: 23.76g | Prot: 35.03g | Carbs: 128.47g.   Breakfast: Colatta Choco Chips,  Singkong Goreng,  Sayuran Rebus (tanpa Daging),  Tempe Goreng,  Tempe Orek,  Nasi Putih. Lunch:  Singkong Rebus. Dinner: ABC Saus Sambal ,  Sayuran Rebus (tanpa Daging),  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Singkong Rebus,  Tempe Goreng,  Nasi Putih. Snacks/Other:  Kerupuk Makanan Ringan, Gery Chocolatos. more...

37 Supporters    Support   

1 to 20 of 30
Comments 
Hhhaa... Aku tiap hr tidur siang. Tp ttp aja kempot. Haha 
27 Jul 20 by member: hanifahnoer
aku pernah nonton ka di skwad fitnes disitu ada alasan org" pipinya chubby cba aja kaka tonton sapa tau manjur hehehe 
27 Jul 20 by member: Stevani.V.
Samaaa kaya aku kak😢 
27 Jul 20 by member: deposlim
Oke makasih. Aq cba nnton deh  
27 Jul 20 by member: hanifahnoer
deposlim dilema bgt ya qt  
27 Jul 20 by member: hanifahnoer
Itu artinya lemak prioritas kakak Itu Di pipi,Coba dilanjutin Aja kak dietnya secara sehat Dan sampe ke Berat ideal ,Karena ga mungkin kakak Turun BB selalu pipi Yang menirus ,Itu artinya bagian badan kakak Yang lain lemaknya lebih lama lunturnya dibanding pipi 
27 Jul 20 by member: stevania tan
Sama seperti Aku kak,Aku juga bagian pipi tirusan dlu jadi dlu sempat minder badan gede Mika bebelac ,tapi kalau dilanjutin ternyata badan Kita berangsur angsur bakal adjust ke pipi Kita,Dan pipi Ku udh benhenti menirus kak ,giliran bagian badan Yang lain 
27 Jul 20 by member: stevania tan
Wah mkasih ya stevania tan infonya. Jd lbih smangat nih. 
27 Jul 20 by member: hanifahnoer
Sama Sama kak ,semangat ya kak ,Kita Sama Sama berjuang supaya ideal  
27 Jul 20 by member: stevania tan
Kakk tipee badan kita samaa :(, pipi tirus, tp lengan ituu besar banget, perut juga rata. Gara2 lengan dan dada besar jadi keliatan gendut banget padahal paha sm perut tu ya normal gitu :( 
27 Jul 20 by member: mutiararf
kakak olahraganya fokus di lengan paha dan perut aja kak  
27 Jul 20 by member: wulaidaz
Thanks ya teman2. Semangat menuju ideal. 😘 
27 Jul 20 by member: hanifahnoer
Aku malah prustasi pengen tirus mau sekurus apa badanku tetap cubi 😭 
27 Jul 20 by member: mandalicc
Cubby tu bkin klihtan awet muda lo 
27 Jul 20 by member: hanifahnoer
aku malah pengen rada tirusan karna chubby bgt, tipe muka bulat😅 atau seenggaknya double chin ilang itu sih yg jadi salah satu goal aku banget haha, semangat sis!  
27 Jul 20 by member: athiasafrina1
aku malah pengen pipi chubby tapi badannya ideal kak 🥺 
27 Jul 20 by member: rizqi am
Iya. Aq jg pgen chubby tp sekalinya diet pipinya duku yg tirusan. Hahaha 
27 Jul 20 by member: hanifahnoer
Gue juga kayak gitu kak. Lanjut aja kak 
28 Jul 20 by member: intanputridee
akhu malah pipikhu yang tambah chubby padahal BB akhu cuman 51 
28 Jul 20 by member: sintiyah
kalo aku bbnya naik pipiku tirus tapi kalo bb ku turun pipiku makin chubby 😂 
28 Jul 20 by member: aldiraaa

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


hanifahnoer's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.