|
|
562 kcal
|
Fat: 5.37g | Prot: 14.01g | Carbs: 116.15g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Яблоко и Свекла, Леовит Чай Очищающий Комплекс, Леовит Батончик Фруктовый "Очищающий Комплекс". Lunch: Леовит Кисель Почечный, Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень, Леовит Свекольник. Dinner: Леовит Кисель Очищающий, Леовит Суп-Пюре со Злаками и Шпинатом. more...
|
|
 Comments
Итааак, мой рост 159, вес 54. Я пока в начале пути, планирую скинуть хотя бы до 46-49 + убрать жир на руках, бочка, животик и внутреннюю часть бедра) ну и привести в подтянутое состояние остальные части тела 😅 Девочки с похожими целями, как худеете, как избегаете застоя веса и разгоняете метаболизм?
26 Jul 20 by member: anastasiak77
|
дд, вы татим тату маскировали швы?
26 Jul 20 by member: Astap6
|
Astap6, нет, швов там нет, просто захотелось тату в таком месте)
26 Jul 20 by member: anastasiak77
|
У меня рост почти как у вас вес тоже недавно был 53-54. Сейчас питание на дефиците 1500 ккал, по возможности 10 тыс шагов ежедневно, силовые тренировки дома 3 раза в неделю. Сейчас вес ~50 кг.
26 Jul 20 by member: galaleo1984
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на вайбер
89603055978
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 89603055978
26 Jul 20 by member: bjhdxcjmv
|
26 Jul 20 by member: Astap6
|
Эх.... Мне бы такие сиськи 🙈
27 Jul 20 by member: zedko1986
|
27 Jul 20 by member: Анастасия 1989)
|
27 Jul 20 by member: Анастасия 1989)
|
zedko1986 не советую, это такой геморрой, у меня 5 размер, терпеть не могу их!!!!
27 Jul 20 by member: лебедева
|
А у меня ничегошеньки вообще :)
27 Jul 20 by member: zedko1986
|
Лебедева, при чём тут ваш геморрой, на фото они не 5 размера, аккуратная симпатичная грудь.
27 Jul 20 by member: irinatcv
|
27 Jul 20 by member: evagomel
|
Всё ни так уж и плохо, даже совсем не плохо, но совершенству нет предела) вам удачи!
27 Jul 20 by member: kaind 1405
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiak77's Weight History
|