Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2013
|
117.8 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2013:
|
1585 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 62.67g | Carbs: 177.27g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Яблоко. Dinner: Главпродукт Говядина Тушеная, Каждый День Икра из Баклажанов, Гороховая Каша. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|