🔶СБ 25.07.20 Дневная калорийность 1245 из 1700👍 🔸БЖУ 95/27/156 ✔️Бег 6км ✔️Йога 55мин Внезапно завтра ждёт застолье, постараюсь обойтись без завтрака, а с утра мееедленную десяточку пробежать. Алкоголя в моем рационе не будет, но будут майонезные салаты, колбасы, котлетки и, конечно, кусочек торта, а вероятнее всего, целых два. Вес и объёмы я замеряю в пн обычно, но сделаю-ка я это завтра 🙈
|
1244 kcal
|
Fat: 27.08g | Prot: 95.71g | Carbs: 156.57g.
Breakfast: Красная Цена Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром "Сгущенка с Сахаром" , Ароматы Жизни Масло Льняное, Лента Вишня , Малина, Вафли. Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Славянка Шоколад Молочный Степ с Клюквой, Арахисом и Карамелью, Куриное Филе, Салат из капусты. Dinner: Красная Цена Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром "Сгущенка с Сахаром" , Перекресток Рулет с Маком, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Other: Яичный Белок. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Google Fit - 1 hour. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|