|
Такой обед сегодня 😻 Очень значимый для меня, т.к это был мой триггер долгое время. Я приготовила шаурму сама, и в ней аж 180 ккал. Хотя обычно у меня около 110 ккал за один прием пищи. Она очень вкусная 🤤 Внутри овощи, куриная грудка, и гр.йогурт.
|
378 kcal
|
Fat: 5.86g | Prot: 41.78g | Carbs: 40.90g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Инжирный Персик, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Голубика, Тарусский Молочный Завод Творог Студенческий. Lunch: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Иван-Поле Соус Терияки, Коломенское Лаваш-Ролл, Лук, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Зеленый Лук, Запеченная или Жареная Треска, Иван-Поле Соус Терияки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
 Comments
25 Jul 20 by member: Katyan36
|
Мы дождались этого момента, наконец ты выложила еду 21 века!! Ура! 😅😂
25 Jul 20 by member: Ketti181
|
Ну нифига себе - 33 кило хотите весить?
Вы хотите анарексию?
Я даже не буду спрашивать какой вес, потому что даже если вы метр с кепкой, то это дистрофия или вес стройного ребенка лет 12.
Пересмотрите свои взгляды. Когда вы будете дистрофиком, мало того, что это реально не красиво и не привлекательно для мужчин и женщин, и вредно для здоровья, так ещё и ваш организ начнёт тааак запасать воду и жир при любой возможности, особенно лет с 25, что риск разжиреть в два раза у вас очень уверенный.
Я сама вешу 49 и больше не хочу поправляться , и худеть тоже, максимум до 48, потому завидовать нечему, покопайтесь в своей голове, пока психиатрия непришла. А судя по вашему стремлению весить 33 кг - она очень близко
25 Jul 20 by member: Жуковичка
|
Лиза, как твои успехи в спортзале?
25 Jul 20 by member: bydanov
|
25 Jul 20 by member: Наталия Нарчинская
|
25 Jul 20 by member: Angel668
|
Какая вы молодец 👍 приятно смотреть , как вы добавляете калорийности питанию 🌸🌸🌸
25 Jul 20 by member: Irena_12
|
25 Jul 20 by member: Hammyr
|
25 Jul 20 by member: gyrking
|
25 Jul 20 by member: l.batm.rf
|
Лизонька, ты молодец! По чуть-чуть прибавляешь в калорийности. Не бойся прибавления в весе. Если ты будешь заниматься в зале, то вес может прибавиться, но не от жира на теле, а от мышц. Они тяжелее. Весы могут показывать больше, а а объемах ты не вырастешь. А от занятий твое тело станет красивее. Яслушай тренера, потихоньку родтягивай свой рацион питания. Повторюсь: ты молодец! Ты справишься!
26 Jul 20 by member: Оксана 2816
|
Спасибо всем за поддержку и теплые слова 🥰 Привеса на весах не было, и я поняла, что ничего страшного в этой шаурме нет. Главное что она домашняя, и из хороших продуктов) следующий этап - это запеканка. Планирую приготовить скоро 😅
26 Jul 20 by member: Ppeach_li
|
В спортзале все отлично. 🏋🏻♂️ Тяжело конечно поднимать веса, но у меня очень хороший тренер. За всем следит, всем помогает. Кардио еще терпеть не могу 😹 Только благодаря тренировкам я потихотьку вылезаю из этого болота рпп 😖
26 Jul 20 by member: Ppeach_li
|
Ты большая молодец♡ удачи тебе.
30 Jul 20 by member: NIKITOKK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ppeach_li's Weight History
|