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➡️ BON À SAVOIR :
D'un jour à l'autre le poid change/varie en fonction de ce que tu as mangé la veille, de ton sommeil, du stress si tu en as, de ton hydratation, de si tu es allé au toilette ou non, de si tu fais de la rétention d'eau, etc.. C'est pourquoi il ne faut pas se peser tous les jours. Le mieux c'est une fois par semaine ou deux/trois fois max et tu fais une moyenne en fin de semaine. De plus il faut savoir que la perte de poid n'est pas linéaire, donc il est normal de prendre quelques grammes un jour puis de les reperdre le lendemain, etc. Ne vous attendez pas à juste perdre constamment du poid, il y a toujours des petites remonté ou de la stagnation et c'est totalement normal donc PAS DE PANIQUE 😉
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848 kcal
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Fat: 21.67g | Prot: 38.33g | Carbs: 122.00g.
Breakfast: Crêpe Ordinaire. Lunch: Panzani Bolognaise, Pâtes (Cuites). Dinner: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Carrefour Poulet Basquaise et Riz, Pain de Mie. Snacks/Other: Crêpe Ordinaire. more...
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