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1113 kcal
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Fat: 42.84g | Prot: 66.05g | Carbs: 117.42g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Morangos, Holy Nuts Creme de Amendoim com Whey, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim , Nestlé Aveia em Flocos (10g). Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mãe Terra Ritto 7 Cereais, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo (Inteiro), Yoki Polvilho Azedo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Snacks/Other: Holy Nuts Creme de Amendoim com Whey, Banana Prata. more...
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1673 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Rock Climbing - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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