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22 kg a menos em 87 dias! ☺️ Almoco 490 calorias!😋😋
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1587 kcal
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Fat: 51.46g | Prot: 121.76g | Carbs: 154.18g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Kiwi, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Tirolez Ricota, Yakult Yakult 40, Abacaxi, Lacta Intende Laranja 60% Cacau, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. more...
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3220 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Exercise Machine - 1 hour and 55 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
sensacional!!!
Parabéns pelo seu progresso!!
Estou quase desistindo de tudo!!
24 Jul 20 by member: susulima
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bruninhu marsan's Weight History
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