|
97 vs 80 Рост 164 см Я не верю, что на этих фото я 🙈 я не помню себя такой толстой, но и к такой стройной еще не привыкла🤪 Поэтому делаю перерыв на 2 месяца для поддержания результата)
|
2339 kcal
|
Fat: 102.71g | Prot: 155.67g | Carbs: 217.50g.
Breakfast: Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Творог 2%, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Магнит Авокадо. Lunch: Орехи Макадамии, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Бананы, Орехи Кешью, От Максима Томатная Паста, Кабачок, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Помидоры Черри, Малина, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ратимир Фарш Говяжий. more...
|
|
 Comments
Ola260387, я ответила лишь на ваш коммент, что люди, готовые похерить результат, не совсем здоровые. Я за вас искренне рада, что у вас все по уму, так и надо делать для долгосрочного результата.
И я, собственно, так и делаю сейчас. Хотя подсчет калорийи спорт со мной все 8 лет похудения🤷♀️ конечно, с годами знаний больше, да и достигнутый результат начинаешь ценить больше. Но бывает всякое в этой жизни, поэтому я не зарекаюсь.
25 Jul 20 by member: Настя Горча
|
ой какая вы красивая стали , молодец!!😍😍😍
25 Jul 20 by member: nochka7
|
А что за голодный день в четверг?
25 Jul 20 by member: mvolkova
|
mvolkova, день с 0 кк, но я его в любой день делала, смотря по обстоятельствам
25 Jul 20 by member: Настя Горча
|
Странные люди)) смотрят на фото, видят классный результат и при этом ещё какие-то советы дают и учат как надо 😁😁😁😁😁
Автор сама может научить тут многих.
25 Jul 20 by member: Красатуля)
|
А что за проект? Подскажите?
25 Jul 20 by member: murlymur
|
murlymur, проект называется Physical Transformation. Введите в поиск в инстаграме, автор проекта Олег Зингилевский, у него в профиле кстати тоже очень много интересного и полезного.
25 Jul 20 by member: Настя Горча
|
Вы красотка!!! Всё у вас получится, не сдавайтесь!!!
25 Jul 20 by member: Маркизет
|
26 Jul 20 by member: anelibor1
|
Это бомбический результат! Он должен быть в отзывах PT
31 Jul 20 by member: Мама Кирюши
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настя Горча's Weight History
|