SergeiPanasiuk's Journal, 24 Jul 20

Такой вот перекус. Всем добра!

296 килокалорий 433 грамма, 1гр = 0,684кк.

p.s. Ну, плюс зелень и кунжут, пусть ещё 10 ккал

---

1732 kcal

Fat: 72.47g | Prot: 145.16g | Carbs: 118.08g.   Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец, Matti Каша 7 Злаков, Яйцо Куриное, Лента Авокадо. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный. Dinner: Филе Индейки, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Помидоры, Сельдерей, Metro Chef TUNA CHUNKS In Brine. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Сушеное Манго, Главсуп Уха Янтарная, Сельдерей, Vici Лосось Слабосоленый, Творог 5%. more...