Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 89.11g | Carbs: 156.65g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Абрикос, Мистраль Каша 5 Злаков, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Красный Лук, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Other: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
18375 шагов - 4 hours and 1 minute, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|