Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
95.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 123.18g | Carbs: 109.77g.
Breakfast: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Лотос Свёкла с Сыром и Чесноком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Яблоко, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, KDV Конфеты Желейные Вишня, Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
|
Nefo_style's Weight History
|