Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4271 kcal
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Fat: 101.74g | Prot: 239.26g | Carbs: 606.54g.
Breakfast: Suco de Abacaxi, Amoras, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo. Lunch: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Manteiga (com Sal), Repolho Verde Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Ovo Cozido, Coração de Boi, Extra Fígado Bovino, Músculo Bovino Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Manteiga (com Sal), Repolho Verde Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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2073 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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marcioguilherme's Weight History
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