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21,4 kg a menos em 86 dias! Jantar 547 calorias, e mais tarde cardio 😀
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1520 kcal
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Fat: 43.28g | Prot: 120.15g | Carbs: 161.46g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Alface. Dinner: Mandioca Cozida, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Patinho Grelhado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Tirolez Ricota, Yakult Yakult 40, Mexerica, Abacaxi, Tirolez Ricota, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Cereal Integral Nesfit. more...
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3196 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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bruninhu marsan's Weight History
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