Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 92.64g | Carbs: 167.35g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Yeşil Elma, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Sek Kaşar Peyniri, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Margarin, Zeytinyağı, Tatlı Patates, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides. Dinner: Salatalık, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Sandviç Ekmeği. Snacks/Other: Sakız (Şekerli), Haribo Jelibon, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ceviz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Badem, Fındık, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
Nasıl yani.Sen 5 günde yaklaşık iki kilo mu verdin :)
23 Jul 20 by member: calish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahime Erdoğan's Weight History
|