|
Публикую промежуточный результат - для себя. Понимаю, что разницы особо нет. Но, вдохновившись цифрами на весах и уходящими объемами, размышляла, надо ли худеть дальше. Сделав фото и посмотрев на себя со стороны, поняла, что худеть надо еще не меньше чем на 10 кг. Хотя по сути уже есть минус 10 (если с декабря 2019 считать, когда на весах я увидела 78 и меня торкнуло - "Я же толстая!"). На первом фото уже 73 кг, второе сделано сегодня, 67,4 кг, рост 170 см, 40 лет, после родов прошло 7 лет. Слишком толстые бедра, с этой недели подключила тренировки по накачиванию мышц. Ранее было только ПП и велотренажер с велосипедом.
|
1521 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 97.62g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: Укроп, Кукурузные Блины, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lunch: Квас, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Укроп, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Горбуша, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Перекресток Котлеты из Лука. Snacks/Other: Лента Семечки Подсолнечника Жареные. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Видно результат, очень неплохо! У меня такой же рост и вес как на 1 фото, 67 кг кажутся недостижимыми😭
23 Jul 20 by member: Yumi-sama
|
Yumi-sama, спасибо за поддержку. Мне 67 тоже казались недостижимыми 3 месяца назад. И вот первые плоды. Но впереди еще много работы.
23 Jul 20 by member: Радужка3005
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Радужка3005's Weight History
|