Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 82.20g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Каша 5 Злаков, Абрикос. Lunch: Балтийский берег Семга Слабосоленая, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Dinner: Грибы в сметане, Картофель отварной. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
11532 шага - 3 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|