Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 152.66g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Horeca Select Вяленые Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Край Каравай Хлеб Тостовый, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Сырники из рикотты Preto. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|