|
Результаты третьей недели на кето.
-1,2кг и -1см с живота.
Медленно, но верно.
Четвертую неделю хочу попробовать провести без алкоголя по возможности силы воли.
Из спортивного интереса, для отслеживания динамики.
Купил себе калипер для дополнительной мотивации.
Если верить замерам и таблице, то 25,9% жира. В общем-то, примеряя фото из интернета, я так и предполагал, в районе 25-28%.
|
94.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 105.74g | Prot: 43.08g | Carbs: 28.53g.
Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Mr. Ricco Майонез, Емелюшка Салат из Моркови, Балтийский берег Рубленый Лосось с Паприкой и Скумбрией, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, ITLV Оливки Зеленые с Лососем, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Камамбер, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Помидоры, Фабрика Качества Сосиски Рубленые. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|