ladymarylive's Journal, 22 Jul 20

🕦 Завтрак на 696 ккал. На фото сырники со сгущёнкой, бутеры с ветчиной и с маслом, чай. Сегодня щадящий режим. Попробую сделать побольше перерыв между завтраком и ужином, чтобы уложиться в 1400 ккал и поужинать максимально близко ко сну🙃

---

1458 kcal

Fat: 47.23g | Prot: 91.07g | Carbs: 168.21g.   Breakfast: Рогачев Сгущенка, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Черемушки Батон Нарезной, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Черемушки Батон Нарезной, ВкусВилл Блины с Вишней, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Петелинка Куриная Голень Вареная, Картофель Отварной. more...