Не стоит забивать и расслабляться даже тогда, когда цели достигнуты. Замечала частенько за собой что как только привела вес, тело, кожу и все остальное в порядок, так сразу и проскакивало : «ой, я ведь уже похудела - можно и пожрать (чего нибудь от чего потом снова отеки целлюлит и прыщи 🤣👌🏻) ой, зачем мне ходить раз в неделю на массаж, у меня и так все отлично. Ой , зачем мне эта щётка массажная каждое утро, я ведь и так уже убрала неровности. Ой, зачем этот спорт у меня и так все классно уже» . А вся фишка в том, чтобы поддерживать! то, чего уже достигнуто. А не как гармошка похудела-потолстела. Так что как бы там ни было - ухаживать за собой, любить себя и насыщать организм полезной пищей это must do всееегда
|
1227 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 115.18g | Carbs: 93.69g.
Breakfast: Фрукт Киви, Тофу Агропрод, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Жменька Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. Lunch: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Лента Сибас, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Домашнее Яйцо, Перекресток Авокадо, Выборжец Помидоры Черри, Дикси Брокколи, АТБ Огурец. Dinner: Lorado Тунец Салатный в Собственном Соку, Волжаночка Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Выборжец Помидоры Черри. Snacks/Other: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Подписываюсь под каждым словом😁
22 Jul 20 by member: Настя_К
|
22 Jul 20 by member: hnatienko
|
22 Jul 20 by member: olkulinich
|
Чистая правда👌🏼 обычно удержать результаты куда более сложнее, чем просто их достигнуть)
22 Jul 20 by member: ira_marchenko
|
ira_marchenko у меня за всю историю похудений было три раза что я была ну вот прям в максимально идеальном состоянии! И не ценила . В один момент перестала набирать вес и подумала что раз такое дело, то могу теперь есть все что угодно и сколько угодно. Но это было до поры до времени . Пока не проснулась в один день вместо 46 - с 55 кг . И все, и от размера xs ни следа 😄👍🏻 так что да, расслабляться нельзя ни в коем случае
22 Jul 20 by member: MargoshaDee
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargoshaDee's Weight History
|