MargoshaDee's Journal, 22 Jul 20

Не стоит забивать и расслабляться даже тогда, когда цели достигнуты. Замечала частенько за собой что как только привела вес, тело, кожу и все остальное в порядок, так сразу и проскакивало : «ой, я ведь уже похудела - можно и пожрать (чего нибудь от чего потом снова отеки целлюлит и прыщи 🤣👌🏻) ой, зачем мне ходить раз в неделю на массаж, у меня и так все отлично. Ой , зачем мне эта щётка массажная каждое утро, я ведь и так уже убрала неровности. Ой, зачем этот спорт у меня и так все классно уже» . А вся фишка в том, чтобы поддерживать! то, чего уже достигнуто. А не как гармошка похудела-потолстела. Так что как бы там ни было - ухаживать за собой, любить себя и насыщать организм полезной пищей это must do всееегда

---

1227 kcal

Fat: 53.85g | Prot: 115.18g | Carbs: 93.69g.   Breakfast: Фрукт Киви, Тофу Агропрод, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Жменька Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. Lunch: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Лента Сибас, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Домашнее Яйцо, Перекресток Авокадо, Выборжец Помидоры Черри, Дикси Брокколи, АТБ Огурец. Dinner: Lorado Тунец Салатный в Собственном Соку, Волжаночка Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Выборжец Помидоры Черри. Snacks/Other: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. more...

1569 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...