Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 35.29g | Prot: 71.35g | Carbs: 115.16g.
Breakfast: Today Chocolate, زيت الزيتون المركز, لبنة, خبز الريف خبز الريف الأسمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب المبخر أو المجفف. Lunch: برغل, زيت الزيتون المركز, دجاج ناغتس, ملوخية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: بطيخ كوز العسل, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghwerefaizatgfgh's Weight History
|