Вся неделя видимо пройдёт под девизом "доесть все, что можно", потому что в пятницу после работы мы едем в отпуск гулять в Москву. А для меня отпуск значит и отпуск контроля по питанию. Пару раз в год то можно 😊 К тому же как раз совпадает с задачей набрать килограммчик 😉 Сегодня на ужин кстати попробовала мороженое от мужа, он строго наказал его съесть и я не пожалела 🥰 Всего за день вышло где-то 1350Ккал 💪🏻 P.s. на завтрак были овсяноблинчики, просто не одним блином, а несколькими маленькими 😍
|
1451 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 88.05g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Мёд, Абрикос, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сладкий Горошек (Стручок), Помидоры, Зеленый Перец, Лук, Яйцо, Бежин Луг Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ларец Сыр Легкий, Соевый Соус, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лисички со Сметаной, Heinz Брусничный Соус, Рис Вареный. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Jardin Кофе Растворимый, Петрушка, Редис, Сладкий Горошек (Стручок), Fit Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая. Snacks/Other: Nestle Nuts, Dirol Жевательная Резинка, Сладкий Горошек (Стручок), Черешня, Абрикос. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Форезз's Weight History
|