|
Завтрак
|
1425 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 93.10g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Помидоры. Lunch: Черная Смородина, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Яйцо, Крыжовник, Mission Deli Тортилья, Помидоры. Snacks/Other: Арахис, Ярмолпрод Кефир 3,2%. more...
|
|
 Comments
На сколько калорий Вы обычно питаетесь в день?
21 Jul 20 by member: ir5558
|
Подскажите рецепт Пожалуйста
21 Jul 20 by member: Кристина.Мали
|
Здравствуйте, а по мимо ПП вы занимаетесь спортом ?) очень хорошие результаты , если смотреть ваши показатели за неделю
21 Jul 20 by member: Irina071021
|
Спасибо за вопросы 😉
Обычно я питаюсь на 2000-2500 ккал в день , но чередую с 1200 ккал для снижения 😉
Сейчас неделя 1200🥳
21 Jul 20 by member: pronira
|
К сожалению сейчас в моей жизни спорта практически нет! После КС нельзя еще пол года. Начала заниматься дома, тренировок 7 прошла) а так только пешие прогулки ~5-7 км 3 раза в неделю 🚶🏼♀️😊
21 Jul 20 by member: pronira
|
Рецепт 😊😋
2 яйца
Сыр
Кофе с молоком
Овощи ♾
21 Jul 20 by member: pronira
|
очень любопытно! по неделе верхняя граница 2000, и неделя - нижняя 1200? получаются качели... как я не додумалась?! спасибо.
21 Jul 20 by member: Анна Яркая
|
Анна ☺️
Да качели, чтобы раскачать метаболизм😉 неделя 1200 и потом 2000, как только вес +1 кг опять на 1200 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
21 Jul 20 by member: pronira
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|